第41章 空位中投
“突破就不用练了吧，我的突破在学校肯定是无人能及的，有身体有速度有弹跳，而且………”
“别吹了行不行！”王博还没等我吹完及时打断，“知道你突破好，能不能说一句突破好就止住，不要再把突破好的原因反反复复说！”
“你听我说啊，突破好的主要原因是我身体好，我速度快，我弹跳高，我动作快，我……，哎哎，你别走啊，行了行了，不说了，哈哈哈，你教我怎么投篮吧！”
王博一个字没说，一瘸一拐、目中无人的走到罚球线上，像是电影《英雄本色2》里一瘸一拐的小马哥，威风凛凛、神情超拽，他抬起头双眼直视篮筐。
“把球给我！”王博气势汹汹的对我喊道。
我把手中的球扔给他，王博稳稳接住球，拍了拍，双手握球，抬起头，把球举过头顶，没有跳跃，稳稳出手！球绷筐而出！没进！
我惊讶的转头看王博，他的脸瞬间羞红羞红的，但表情仍然强装镇定：“看到了吧，中投很难的，即使姿势正确也不一定每球都进，所以要勤奋练习！”
“少来了吧，没投进就是没投进，还说一堆道理。对了，你这不是罚球吗？又不是中投。”我毫不留情嘲笑王博的谎言。
“没投进又怎么样，我一直受伤没训练了手感下降很正常。”王博一脸死猪不怕开水烫，“给你解释一下：中投和罚球的上半身包括手部动作很相似，只是中投需要更稳定的出手节奏，因为中投涉及跳跃，投球的时候容易晃动，所以中投必须在空中达到最高点后再出手，这样出手节奏更稳。”
“其次，中投时手腕必须稳定而流畅，左手稳稳的扶住球，右手手腕九十度把球弧形推出去，切记要依靠手腕的力量，当然，手臂也要向前猛推出去，尽量推到最远处。听懂了吗？”王博说的有条不紊，拳拳到肉，他可以搞个篮球私教班赚点外快了。
“没听懂。”我两眼无光的说。
“……，笨得都伤心啊～～！”王博找到机会反击我刚才的嘲笑，“简单说，中投是跳和投两个步骤，你突破犀利、弹跳一流，因此无论干拔还是急停都能高质量完成“跳”这个动作，关键是干拔后如何在较短时间内快速出手，以及急停后如何避免投篮不晃动，顺利完成“投”这个动作。”
“要我回去拿个本子记笔记吗？”
“不用！老实听着！投篮首先要双手将球举过头顶，可以尽量高一点，不要遮挡视线，眼睛看着篮筐后沿，不要看篮筐前沿。”
“其次是左手要护住球，右手手腕摆动要干脆，并且带有一定弧度。出手时胳膊和左手掌这两个地方一定要稳，像这样！”说着王博再次尝试一记投篮，这次他的动作非常缓慢，球举过头顶后，保持时间非常长，出手！一记空心入网！
“看到了吗？”王博转头问我。
“看到了，我来投！”看王博手腕手臂简单熟练的动作，感觉自己已经掌握了全部技巧。
王博把球扔过来，我站在罚球线上准备出手。
“ “不要站在正中间的罚球线上，你可以尝试稍远一点！正中间一般防守比较严密，可以尝试在45度附近投篮。”
听王博这么一说，我准备在三分线内篮筐45度角附近中距离投篮，双手紧紧握住球，稳稳垂直跳起，出手！
“哐当～～！”篮球弹筐而出。
“怎么没进？听了你的课不是应该百发百中吗？”我怨天尤人的说。
王博不说话，一瘸一拐要帮我去捡球。
“你别动了！”我立刻阻止他，不能让一个残疾人捡球啊，“你就站在篮下等我，我去捡球！”
我快步跑去捡弹开的篮球，转身回到场上时，王博已经站在篮下，安静威严的站着看我投篮。
我再次45度角跳起出手，球划出一道急促弧线砸在篮板上，球还是不中！我气急败坏的继续45度角出手，连续出手18个球只投进2球，自我感觉命中率挺高的，毕竟投进了两球，我是乐天派。
“你投篮姿势还行，弹跳高度也够，主要是手腕手臂跳起后总在晃，尤其是手腕摆动的幅度太小，出手不稳定！还是需要大量练。”王博认真的评价，给出了常规建议：勤学苦练！
“又像罚球那样连续投篮500个吗？”我想起了之前练罚球的情景。
“不是500个。”王博面无表情说。
“不到500个就好，省得等一下吃不到夜宵。”
“不是500个，是1500个！”
“什么玩意？！1500个？！你没吃错药吧！”
“像你这种平时没练过投篮的零基础人士，必须由量变到质变！抓紧时间，不投完不给回寝室！再说你现在练的投篮，在我们队基本无用武之地。”
“什么意思？那1500球不是白练啦！”
“我的意思是你目前练习的是空位投篮，这和阿黄投篮一样，都是找一个空位，原地起跳出手得分。但这种投篮全队必须有个突破犀利的人，此人突破后吸引多名防守队员，只有这样才可能出现空位，才有出手机会。”
“但在正式比赛中，很少有空位机会，阿黄每次空位出手是因为你的犀利突破，但是如果你要空位投篮，谁来突破吸引防守？！”
“那你不是逗我吗？那我练这个干嘛？”
“空位投篮是中投的基础，练好空位，你还要练剩下的两个投篮技巧，一个是干拔跳投，还有一个是急停跳投！”
“这两个又是啥玩意？你能不能一次把所有技术都说出来？！”
“所有都说出来怕吓着你！今天晚上先空位投篮1500个，等找到投篮感觉了再加上助跑、跳跃、急停、运球等动作。”
“……，行吧，应该没问题，我抓紧投篮！”说完我立刻拿起篮球哐哐哐的连投10球，投篮速度很快，但仅投进1球。
“大兄弟哎，我是叫你投进1500球，不是叫你投1500球！”王博面带圣诞老人的慈祥微笑。 展开全部内容
“别吹了行不行！”王博还没等我吹完及时打断，“知道你突破好，能不能说一句突破好就止住，不要再把突破好的原因反反复复说！”
“你听我说啊，突破好的主要原因是我身体好，我速度快，我弹跳高，我动作快，我……，哎哎，你别走啊，行了行了，不说了，哈哈哈，你教我怎么投篮吧！”
王博一个字没说，一瘸一拐、目中无人的走到罚球线上，像是电影《英雄本色2》里一瘸一拐的小马哥，威风凛凛、神情超拽，他抬起头双眼直视篮筐。
“把球给我！”王博气势汹汹的对我喊道。
我把手中的球扔给他，王博稳稳接住球，拍了拍，双手握球，抬起头，把球举过头顶，没有跳跃，稳稳出手！球绷筐而出！没进！
我惊讶的转头看王博，他的脸瞬间羞红羞红的，但表情仍然强装镇定：“看到了吧，中投很难的，即使姿势正确也不一定每球都进，所以要勤奋练习！”
“少来了吧，没投进就是没投进，还说一堆道理。对了，你这不是罚球吗？又不是中投。”我毫不留情嘲笑王博的谎言。
“没投进又怎么样，我一直受伤没训练了手感下降很正常。”王博一脸死猪不怕开水烫，“给你解释一下：中投和罚球的上半身包括手部动作很相似，只是中投需要更稳定的出手节奏，因为中投涉及跳跃，投球的时候容易晃动，所以中投必须在空中达到最高点后再出手，这样出手节奏更稳。”
“其次，中投时手腕必须稳定而流畅，左手稳稳的扶住球，右手手腕九十度把球弧形推出去，切记要依靠手腕的力量，当然，手臂也要向前猛推出去，尽量推到最远处。听懂了吗？”王博说的有条不紊，拳拳到肉，他可以搞个篮球私教班赚点外快了。
“没听懂。”我两眼无光的说。
“……，笨得都伤心啊～～！”王博找到机会反击我刚才的嘲笑，“简单说，中投是跳和投两个步骤，你突破犀利、弹跳一流，因此无论干拔还是急停都能高质量完成“跳”这个动作，关键是干拔后如何在较短时间内快速出手，以及急停后如何避免投篮不晃动，顺利完成“投”这个动作。”
“要我回去拿个本子记笔记吗？”
“不用！老实听着！投篮首先要双手将球举过头顶，可以尽量高一点，不要遮挡视线，眼睛看着篮筐后沿，不要看篮筐前沿。”
“其次是左手要护住球，右手手腕摆动要干脆，并且带有一定弧度。出手时胳膊和左手掌这两个地方一定要稳，像这样！”说着王博再次尝试一记投篮，这次他的动作非常缓慢，球举过头顶后，保持时间非常长，出手！一记空心入网！
“看到了吗？”王博转头问我。
“看到了，我来投！”看王博手腕手臂简单熟练的动作，感觉自己已经掌握了全部技巧。
王博把球扔过来，我站在罚球线上准备出手。
“ “不要站在正中间的罚球线上，你可以尝试稍远一点！正中间一般防守比较严密，可以尝试在45度附近投篮。”
听王博这么一说，我准备在三分线内篮筐45度角附近中距离投篮，双手紧紧握住球，稳稳垂直跳起，出手！
“哐当～～！”篮球弹筐而出。
“怎么没进？听了你的课不是应该百发百中吗？”我怨天尤人的说。
王博不说话，一瘸一拐要帮我去捡球。
“你别动了！”我立刻阻止他，不能让一个残疾人捡球啊，“你就站在篮下等我，我去捡球！”
我快步跑去捡弹开的篮球，转身回到场上时，王博已经站在篮下，安静威严的站着看我投篮。
我再次45度角跳起出手，球划出一道急促弧线砸在篮板上，球还是不中！我气急败坏的继续45度角出手，连续出手18个球只投进2球，自我感觉命中率挺高的，毕竟投进了两球，我是乐天派。
“你投篮姿势还行，弹跳高度也够，主要是手腕手臂跳起后总在晃，尤其是手腕摆动的幅度太小，出手不稳定！还是需要大量练。”王博认真的评价，给出了常规建议：勤学苦练！
“又像罚球那样连续投篮500个吗？”我想起了之前练罚球的情景。
“不是500个。”王博面无表情说。
“不到500个就好，省得等一下吃不到夜宵。”
“不是500个，是1500个！”
“什么玩意？！1500个？！你没吃错药吧！”
“像你这种平时没练过投篮的零基础人士，必须由量变到质变！抓紧时间，不投完不给回寝室！再说你现在练的投篮，在我们队基本无用武之地。”
“什么意思？那1500球不是白练啦！”
“我的意思是你目前练习的是空位投篮，这和阿黄投篮一样，都是找一个空位，原地起跳出手得分。但这种投篮全队必须有个突破犀利的人，此人突破后吸引多名防守队员，只有这样才可能出现空位，才有出手机会。”
“但在正式比赛中，很少有空位机会，阿黄每次空位出手是因为你的犀利突破，但是如果你要空位投篮，谁来突破吸引防守？！”
“那你不是逗我吗？那我练这个干嘛？”
“空位投篮是中投的基础，练好空位，你还要练剩下的两个投篮技巧，一个是干拔跳投，还有一个是急停跳投！”
“这两个又是啥玩意？你能不能一次把所有技术都说出来？！”
“所有都说出来怕吓着你！今天晚上先空位投篮1500个，等找到投篮感觉了再加上助跑、跳跃、急停、运球等动作。”
“……，行吧，应该没问题，我抓紧投篮！”说完我立刻拿起篮球哐哐哐的连投10球，投篮速度很快，但仅投进1球。
“大兄弟哎，我是叫你投进1500球，不是叫你投1500球！”王博面带圣诞老人的慈祥微笑。 展开全部内容